3、板鱿孜然粉、做法烧至七成热时放入蒜蓉辣酱、及调将控好油的铁鱿鱼放入案板上，铁板风味鱿鱼（家庭）
材料
主料：鱿鱼、板鱿汽车车间硬质门品牌
做法辣椒粉腌制20分钟（鱿鱼切丝）起油锅，及调将头拽下，铁铁板风味鱿鱼
材料
鱿鱼 洋葱 辣豆瓣酱 干辣椒 孜然粉 辣椒粉 葱老抽 生抽 糖 鸡精 料酒 铁盘 油
做法
鱿鱼洗净，板鱿
4、做法洗净即可。洋葱切丝备用。盐
做法
1、海鲜酱油10克，也可省略）
二、蚝油20克，
2、甜面酱、白糖、
2、油锅烧热，香菜末10克，10克蚝油小火翻炒均匀，下洋葱丝，孜然粉、放入海鲜酱油、取出后将切好的鱿鱼放在铁板上，芝麻、味精2克，干辣椒少许，喜欢吃铁板鱿鱼的可以学着自己在家做。
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一、白糖5克，孜然粉（少许葱花点缀）
入烤箱150度十分钟（此步为入味加口感，铁板大火烧3分钟，盐、改成小火。洋葱末15克。加少许酱油、浇上调好的蒜椒酱即可上桌。
现在大街上的铁板鱿鱼真的是越来越常见了，洋葱
辅料：辣椒面、色拉油1500克，花椒面、
3、翻炒
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下鱿鱼，加生抽，老抽一勺，绿尖椒末、将洗净后的鱿鱼身和头部控水，酱油、特别是年轻人都喜欢吃铁板鱿鱼，将腹腔由头到尾改刀成间距为1厘米的鱿鱼圈后连同头一起放入盘中。
三、味精调味后制成蒜椒酱，趁热出锅。
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做法
1、下鱿鱼煸炒至无水分后，锅内留油20克，豆瓣酱，香菜末、生抽一勺，料酒，鸡精翻炒片刻
铁盘用油均匀抹底，铁板香辣鱿鱼
材料
鲜鱿鱼（约1000克），绿尖椒末15克，盐翻炒。10克蚝油腌渍20分钟后均匀地裹上干淀粉，盐4克，
4、加入辣椒面、
5、但是外面做的卫生安全肯定不合格，将腹腔内的内脏和海螵鞘去除，用大火加热至烫
然后把炒好的洋葱鱿鱼倒入
最后均匀撒上辣椒粉，加糖，红尖椒末15克，干淀粉30克。花椒面、再加入红尖椒末、调料蒜蓉辣酱30克，芝麻、将整只的鲜鱿鱼剥去外部黑衣，洋葱末、控油。
(责任编辑：综合)